Você conhece os benefícios das Fibras Alimentares?

Nesse vídeo tem um resumão sobre a eficácia desse composto para o nosso corpo e saúde.

Ela tem tantas funções que acabei não mencionando uma, e é de muitíssima importância.

Mas trazendo uma breve explicação, ela também auxilia no controle glicêmico, pois assim como ela delonga o processo de digestão e absorção de alguns nutrientes, ela contribui para que a glicose tenha a sua absorção prorrogada, fazendo com que a glicemia não se eleve mais rapidamente, como ocorre quando consumimos os alimentos fontes de carboidratos digeríveis sem os alimentos que contenham as fibras alimentares.

A nutrição é tão complexa, que falar em poucos minutos, se tornam uma tarefa bem difícil. Mas vou fazendo o possível para passar a mensagem. Nutrição é muito importante e devemos levar a sério!

Espero que eu possa ter ajudado a todos com a temática!

Abraços da Nutri,

Nayla Zero.

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